Gevoelige huid? Zo houd je je skincare routine rustig en effectief

Een huid die snel rood wordt, prikt, trekkerig aanvoelt of reageert op nieuwe producten: het komt vaker voor dan je misschien denkt. Onderzoek laat zien dat een groot deel van de volwassenen aangeeft in meer of mindere mate een gevoelige huid te hebben. In een grote meta-analyse rapporteerde ongeveer 71% enige mate van huidgevoeligheid, terwijl ongeveer 40% de huid als matig tot zeer gevoelig omschreef. Voor Europa kwam een ander onderzoek uit op ongeveer 38% met een gevoelige of zeer gevoelige huid.

Maar wat bedoelen we eigenlijk met een gevoelige huid? En belangrijker: hoe stel je een routine samen zonder je huid onnodig te belasten?

 

Wat is een gevoelige huid?

Een gevoelige huid is niet simpelweg één vast huidtype. In de dermatologische literatuur wordt gevoelige huid onder andere in verband gebracht met onaangename gewaarwordingen zoals prikken, branderigheid, jeuk, tintelingen en een trekkerig gevoel. Daarbij hoeven niet altijd zichtbare tekenen van irritatie aanwezig te zijn.

Een gevoelige huid kan bovendien voorkomen bij mensen met een normale huid, maar ook samengaan met een verstoorde huidbarrière of huidaandoeningen zoals rosacea en atopische dermatitis.

Daarom vinden wij het belangrijk om niet ieder beetje roodheid meteen als een bepaald huidprobleem te bestempelen.

Waarom kan je huid gevoeliger worden?

Er bestaat niet één oorzaak. Verschillende factoren kunnen een rol spelen.

Denk bijvoorbeeld aan een droge of kwetsbare huidbarrière, weersinvloeden, het gebruik van producten die de huid irriteren of een routine waarin te veel actieve ingrediënten tegelijkertijd worden gebruikt. Ook parfum kan bij sommige mensen irritatie of een allergische reactie veroorzaken. De American Academy of Dermatology adviseert bij een gevoelige huid daarom onder andere milde reiniging en waar mogelijk parfumvrije producten.

Het uitgangspunt hoeft dan ook niet te zijn:

Hoe meer producten, hoe beter.

Juist een eenvoudige routine kan prettig zijn wanneer je huid snel reageert.

 

Stap 1 — Begin met een milde reiniging

Ook bij een gevoelige huid wil je SPF, make-up, talg en vuil verwijderen. Tegelijkertijd wil je voorkomen dat reinigen je huid onnodig droog of trekkerig laat aanvoelen.

Daarom kijken we bij een gevoelige huid niet alleen naar of je reinigt, maar vooral naar waarmee en hoe vaak.

Beplain Mung Bean Cleansing Oil

Voor de eerste reinigingsstap is de Beplain Mung Bean Cleansing Oil 200 ml een interessante optie.

Beplain positioneert deze cleansing oil specifiek als geschikt voor de gevoelige huid. De formule is volgens het merk:

• vrij van parfum en etherische oliën;
• samengesteld met onder andere mung bean complex, panthenol en allantoin;
• non-comedogeen getest;
• ontwikkeld om te emulgeren tot een melkachtige textuur die weer met lauwwarm water kan worden afgespoeld.

Dat maakt hem vooral interessant wanneer je een cleansing oil zoekt om bijvoorbeeld make-up en SPF als eerste reinigingsstap te verwijderen.

Gebruik de olie op een droog gezicht, masseer voorzichtig in en voeg vervolgens een beetje water toe. De olie verandert dan in een melkachtige emulsie. Daarna goed afspoelen met lauwwarm water.

Shanichell-tip: hard wrijven is niet nodig. Bij een gevoelige huid is voorzichtig reinigen belangrijker dan het gevoel dat je huid na afloop volledig "ontvet" moet zijn.

Daarna: Beplain Mung Bean pH-Balanced Cleansing Foam

Wil je double cleansen, dan kun je de cleansing oil opvolgen met de Beplain Mung Bean pH-Balanced Cleansing Foam.

Hiermee houden we de eerste twee stappen bewust eenvoudig en binnen dezelfde Mung Bean-lijn.

Heb je een erg droge of gevoelige huid en draag je nauwelijks make-up of SPF? Dan hoeft een uitgebreide dubbele reiniging niet automatisch iedere keer noodzakelijk te zijn. De American Academy of Dermatology merkt bijvoorbeeld op dat bij een droge of gevoelige huid eenmaal per dag reinigen in de avond voor sommige mensen voldoende kan zijn.

 

Stap 2 — Geef een gevoelige huid rust

Na het reinigen hoeft er niet meteen een lange reeks serums, zuren en andere actieve ingrediënten te volgen.

Een eenvoudige routine met een passende moisturizer kan juist prettig zijn.

Daar komen de producten van Dr.Jart+ Cicapair en Ceramidin in beeld.

Dr.Jart+ Cicapair: wanneer roodheid op de voorgrond staat

De Cicapair-lijn is interessant wanneer je huid snel rood of gevoelig oogt.

Voor onze selectie kunnen we bijvoorbeeld verwijzen naar:

Dr.Jart+ Cicapair Intensive Soothing Repair Cream

en, voor wie daarnaast roodheid optisch wil corrigeren:

Dr.Jart+ Cicapair Soothing Color Correcting Treatment SPF 30.

Belangrijk: we zouden Cicapair in de blog niet presenteren als een behandeling voor rosacea, eczeem of een andere huidaandoening. Cosmetische skincare kan de huid verzorgen, maar vervangt geen medische diagnose of behandeling.

 

Stap 3 — Denk aan de huidbarrière

Voelt je huid vooral droog, trekkerig of kwetsbaar aan? Dan is het logisch om de nadruk te leggen op hydratatie en ondersteuning van de huidbarrière.

Daarvoor past de Dr.Jart+ Ceramidin-lijn mooi in deze routine.

We kunnen in deze blog bijvoorbeeld verwijzen naar:

Dr.Jart+ Ceramidin Skin Barrier Moisturizing Cream

of de lichtere:

Dr.Jart+ Ceramidin Skin Barrier Moisturizing Milky Lotion.

Hier zou ik het onderscheid heel eenvoudig maken:

Cicapair → vooral interessant wanneer gevoeligheid en zichtbare roodheid op de voorgrond staan.

Ceramidin → vooral interessant wanneer droogte en een kwetsbaar of trekkerig huidgevoel op de voorgrond staan.

Het hoeft dus niet per se allebei.

 

Minder kan soms juist meer zijn

Wanneer je huid gevoelig reageert, is het verleidelijk om steeds een nieuw product toe te voegen. Maar daardoor kan het juist moeilijker worden om te ontdekken waarop je huid reageert.

Een eenvoudige routine kan bijvoorbeeld bestaan uit:

Avond:
Beplain Mung Bean Cleansing Oil → eventueel Beplain Mung Bean pH-Balanced Cleansing Foam → Cicapair óf Ceramidin moisturizer.

Ochtend:
Eenvoudige verzorging → SPF.

Introduceer nieuwe producten bij voorkeur één voor één. Wie snel op cosmetica reageert, kan een nieuw product bovendien eerst op een klein stukje huid testen. De American Academy of Dermatology adviseert voor een thuistest een klein gebied gedurende 7–10 dagen te testen voordat je het product breder gaat gebruiken.

Wanneer is skincare niet genoeg?

Een gevoelige huid is niet automatisch een medisch probleem. Maar aanhoudende of ernstige roodheid, zwelling, jeuk, pijn, branderigheid of huiduitslag kan ook een andere oorzaak hebben.

Blijven klachten bestaan, worden ze erger of weet je niet waarop je huid reageert? Dan is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts of dermatoloog in plaats van steeds nieuwe skincare uit te proberen. Een dermatoloog kan bij vermoedelijke contactallergie bijvoorbeeld aanvullend onderzoek zoals plakproeven overwegen.

 

Rust begint bij een routine die bij jouw huid past

Een gevoelige huid heeft niet automatisch méér skincare nodig. Vaak is het juist prettig om bewust te kiezen: mild reinigen, niet te veel verschillende actieve ingrediënten tegelijk gebruiken en voldoende aandacht geven aan hydratatie en de huidbarrière.

Met Beplain voor een milde reinigingsroutine en Dr.Jart+ Cicapair of Ceramidin voor de verzorgingsstap kunnen we een overzichtelijke routine samenstellen zonder te beloven dat één product dé oplossing is voor iedere gevoelige huid.